Di tengah jadwal yang padat, menyelipkan waktu santai memberi rasa nyaman dan menjaga mood tetap stabil. Beberapa menit hening setiap hari dapat membuat perbedaan besar.
Cobalah menjadwalkan aktivitas singkat, seperti menikmati secangkir teh atau duduk di balkon sambil menikmati udara segar. Tidak perlu lama, cukup beberapa menit untuk menyegarkan pikiran.
Aktivitas kecil ini membantu memperlambat ritme hari tanpa mengganggu produktivitas. Kebiasaan ini membuat rutinitas terasa lebih lembut dan menenangkan.
Menjaga konsistensi dengan menambahkan momen hening di waktu yang sama setiap hari membantu membentuk rasa nyaman dan rutin yang menyenangkan.