Lingkungan yang tenang memudahkan pikiran untuk tetap fokus dan santai. Mengurangi kebisingan di sekitar membuat aktivitas sehari-hari lebih nyaman.
Mulailah dengan menata ruang kerja atau ruang santai sehingga bebas dari suara bising dan gangguan visual. Gunakan tirai, karpet, atau benda lain yang membantu meredam suara.
Pilih waktu tertentu untuk membatasi penggunaan alat elektronik atau media sosial agar momen hening lebih terasa. Aktivitas ringan seperti mendengarkan musik lembut juga membantu.
Dengan lingkungan yang minim gangguan, setiap hari terasa lebih ringan dan nyaman. Pikiran memiliki ruang untuk bernapas dan menikmati ketenangan sederhana.